সব ভেঙে পড়ার পর আবার শুরু করা

একটা সময় ছিল, যখন আমার জীবন আমার পরিকল্পনা করা জীবনের সঙ্গে একটুও মিলত না। সমাজকর্ম ও নেতৃত্বের কাজে এক দশকেরও বেশি সময় নিজের সবটুকু দেওয়ার পর আমি বার্নআউটে ভেঙে পড়েছিলাম। আমার বিবাহবিচ্ছেদ হয়েছিল। সত্যিকারের আর্থিক ক্ষতির মুখে পড়েছিলাম।

আমি সহানুভূতি পাওয়ার জন্য এসব বলছি না। বলছি, কারণ আপনি যদি এই মুহূর্তে কোনো কিছুর ধ্বংসস্তূপের মধ্যে দাঁড়িয়ে থাকেন, আমি চাই আপনি জানুন যে আমিও সেখানে দাঁড়িয়েছি — আর আবার শুরু করা সম্ভব।

সবকিছু একবারে নতুন করে গড়তে হবে না

সব যখন ভেঙে পড়ে, তখন ইচ্ছে করে শুক্রবারের মধ্যেই সব ঠিক করে ফেলি। তা হয় না, আর তাতে আপনি আগের চেয়েও বেশি ক্লান্ত হয়ে পড়েন।

যা সত্যিই কাজে আসে, তা এর চেয়ে অনেক ছোট।

ছোট ছোট প্রতিশ্রুতি, যা রাখা হয়

আত্মবিশ্বাস আসলে নিজের ওপর ভরসা, আর ক্ষতি সেই ভরসাকে ভীষণভাবে নাড়িয়ে দিতে পারে। ফেরার পথ হলো নিজেকে এমন সব প্রতিশ্রুতি দেওয়া, যা প্রায় লজ্জা পাওয়ার মতো ছোট — আর সেগুলো রাখা।

• ফোন দেখার আগে একটু হেঁটে আসা।
• দিনে অন্তত একবার ঠিকমতো বসে খাওয়া।
• প্রতি সন্ধ্যায় দশ মিনিট, কী কী ভালো হলো তা লিখে রাখা।

রাখা প্রতিটি প্রতিশ্রুতি নিজের কাছে একটি নিঃশব্দ বার্তা: তোমার ওপর ভরসা করা যায়। সপ্তাহের পর সপ্তাহ পেরোতে পেরোতে সেই বার্তা ওই কণ্ঠের চেয়ে জোরালো হয়ে ওঠে, যে বলে আপনি ব্যর্থ হয়েছেন।

নিজেকে আবার চাইতে দিন

কঠিন সময়ে শুধু কষ্টটা থামুক — এটুকুই চাওয়া স্বাভাবিক। আমার জন্য সব বদলে দিয়েছিল নিজের উদ্দেশ্যের সঙ্গে নতুন করে যুক্ত হওয়া: নিজেকে অনুমতি দেওয়া যে আমি আমার জীবনের জন্য কিছু চাইব, শুধু তা থেকে পালাতে নয়।

ভিশনের শুরু সেখানেই। পাঁচ বছরের পরিকল্পনা দিয়ে নয়, অনুমতি দিয়ে।

এটাই যদি আপনার সেই সময় হয়

নিজের গতির প্রতি কোমল থাকুন। আজ একটি ছোট প্রতিশ্রুতি রাখুন। আর যখন প্রস্তুত হবেন, নিজেকে কল্পনা করতে দিন আপনি মন থেকে কী চান — আপনি কীসের যোগ্য বলে ভাবেন, তা নয়।

আমার গল্পের আরও পড়ুন