Újrakezdés, miután minden összeomlott

Volt egy időszak, amikor az életem egyáltalán nem hasonlított arra, amit elterveztem. Több mint egy évtizeden át mindent beleadtam a munkámba a szociális területen és vezetői szerepekben, aztán kiégtem. Átmentem egy váláson. Valódi anyagi veszteséggel néztem szembe.

Nem együttérzésért osztom meg ezt. Azért osztom meg, mert ha most épp valaminek a romjai között állsz, szeretném, ha tudnád: én is álltam ott — és újra lehet kezdeni.

Nem kell mindent egyszerre újjáépítened

Amikor minden összeomlik, nagy a kísértés, hogy péntekig mindent rendbe hozz. Nem működik, és csak még kimerültebb leszel tőle, mint előtte.

Ami segít, az ennél sokkal kisebb.

Apró ígéretek, betartva

Az önbizalom valójában önmagadba vetett bizalom, és a veszteség alaposan megrendítheti. A visszaút az, hogy szinte zavarba ejtően apró ígéreteket teszel magadnak — és betartod őket.

• Egy rövid séta, mielőtt ránézel a telefonodra.
• Egy rendes étkezés, leülve.
• Tíz perc minden este, amikor leírod, mi ment jól.

Minden betartott ígéret egy csendes üzenet önmagadnak: rád lehet számítani. A hetek során ez az üzenet hangosabbá válik, mint az a hang, amely azt mondja, hogy kudarcot vallottál.

Engedd meg magadnak, hogy újra vágyj

Nehéz időszakban természetes, hogy csak azt szeretnéd, hogy elmúljon a fájdalom. Számomra az hozott változást, hogy újra kapcsolódtam a célomhoz: megengedtem magamnak, hogy valami felé vágyjak az életemben, ne csak el valamitől.

Itt kezdődik a vízió. Nem egy ötéves tervvel, hanem egy engedéllyel.

Ha most ez a te időszakod

Bánj gyengéden a saját tempóddal. Tarts be ma egy apró ígéretet. És amikor készen állsz, engedd meg magadnak, hogy elképzeld, amire igazán vágysz — ne azt, amiről úgy gondolod, hogy megérdemled.

Olvass tovább a történetemről