Recomeçar depois que tudo desmoronou

Houve uma fase em que a minha vida não se parecia em nada com a que eu tinha planejado. Depois de mais de uma década dando tudo de mim ao meu trabalho em serviço social e liderança, cheguei ao burnout. Passei por um divórcio. Enfrentei perdas financeiras de verdade.

Não estou contando isso para despertar pena. Estou contando porque, se você está agora no meio dos escombros de alguma coisa, quero que saiba que eu também já estive aí — e que é possível recomeçar.

Você não precisa reconstruir tudo de uma vez

Quando tudo desmorona, a tentação é consertar tudo até sexta-feira. Não funciona, e deixa você mais exausta do que antes.

O que ajuda é bem menor do que isso.

Pequenas promessas, cumpridas

Autoconfiança é, no fundo, confiar em si mesma, e uma perda pode abalar muito essa confiança. O caminho de volta é fazer a si mesma promessas tão pequenas que dá até vergonha — e cumpri-las.

• Uma caminhada curta antes de olhar o celular.
• Uma refeição de verdade, sentada à mesa.
• Dez minutos toda noite anotando o que deu certo.

Cada promessa cumprida é um recado silencioso para você mesma: dá para contar com você. Com o passar das semanas, esse recado fica mais alto do que a voz que diz que você fracassou.

Permita-se querer de novo

Em uma fase difícil, é natural querer apenas que a dor pare. O que mudou as coisas para mim foi me reconectar com o meu propósito: me permitir querer algo para a minha vida, e não só escapar dela.

É aí que uma visão começa. Não com um plano de cinco anos, mas com permissão.

Se esta é a sua fase

Seja gentil com o seu ritmo. Cumpra uma pequena promessa hoje. E, quando estiver pronta, permita-se imaginar o que você adoraria viver — não o que acha que merece.

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