Начать заново, когда всё рухнуло

Был период, когда моя жизнь совсем не походила на ту, что я планировала. После более чем десяти лет, в которые я отдавала всю себя социальной работе и руководству, я выгорела. Я прошла через развод. Я столкнулась с серьёзными финансовыми потерями.

Я рассказываю об этом не ради сочувствия. Я рассказываю, потому что, если вы прямо сейчас стоите на обломках чего-то важного, я хочу, чтобы вы знали: я тоже там стояла — и начать заново возможно.

Не нужно отстраивать всё сразу

Когда всё рушится, велик соблазн исправить всё к пятнице. Это не работает — и только выматывает ещё сильнее.

Помогает то, что гораздо меньше.

Маленькие обещания, которые вы выполняете

Уверенность — это, по сути, доверие к себе, а потеря способна сильно его пошатнуть. Путь обратно — давать себе обещания, настолько маленькие, что даже неловко, — и выполнять их.

• Короткая прогулка до того, как вы заглянете в телефон.
• Один нормальный приём пищи — сидя за столом.
• Десять минут каждый вечер, чтобы записать, что сегодня получилось.

Каждое выполненное обещание — это тихое послание самой себе: на тебя можно положиться. Неделя за неделей это послание становится громче голоса, который твердит, что вы не справились.

Позвольте себе снова хотеть

В трудный период естественно хотеть только одного — чтобы боль прекратилась. Для меня всё изменилось, когда я заново соединилась со своим предназначением: позволила себе хотеть чего-то для своей жизни, а не только бежать от неё.

С этого и начинается видение. Не с пятилетнего плана, а с разрешения.

Если сейчас у вас такой период

Будьте бережны к своему темпу. Выполните сегодня одно маленькое обещание. А когда будете готовы, позвольте себе представить то, чего вам хотелось бы всем сердцем, — а не то, чего вы, как вам кажется, заслуживаете.

Узнайте больше о моей истории