願景 · 閱讀時間約 6 分鐘
為什麼把願景寫下來真的有用
Evelyn Mayes
2026年9月10日
Esther 剛來找我的時候，她的願景用她自己的話說——「只停留在紙上」。幾個月後，她已經在經營一家慈善機構，而且剛剛獲得了 £100,000 的補助。
那張紙很重要。但接下來發生的事，同樣重要。
你告訴大腦什麼重要，它就會注意什麼
每一秒鐘，你的大腦都會過濾掉數以百萬計的資訊。能被留下來的，是你告訴它重要的東西。當你寫下一個清晰、具體的願景，你實際上就是在設定自己會注意到什麼——那些一直都在、只是你以前看不見的機會、對話和靈感。
將這默示明明地寫在版上，使讀的人容易讀（或譯：隨跑隨讀）。
書寫，讓願望變成決定
願望活在未來，今天不要求你做任何事。寫下來的願景卻不同：它是一個關於你將成為誰的決定。而決定，會改變行為。
書寫願景時，試試這三個原則：
- 用現在式來寫。 寫「我自信地帶領團隊」，而不是「我希望有一天……」
- 調動你的感官。 在你願景中某個平凡的星期二，你看到、聽到、感受到了什麼？
- 涵蓋整個人生。 健康、關係、事業、財務、心靈與喜悅，都值得擁有一個願景。
今天就試試看： 設一個十分鐘的計時器，寫下三年後、在你真正嚮往的生活裡，一個平凡的日子。不要修改，讓文字自然流動。
然後——找到對的支持
Esther 說得再好不過了：把願景寫下來，再找到對的教練，真的有力量。 寫在紙上的願景是一顆種子。教練就是陽光、雨水與悉心照料——是幫助它成長的督促與信念。
如果你已經準備好在支持之下寫下自己的願景，我很期待與你相見。