すべてが崩れたあとで、もう一度始める

私の人生が、思い描いていたものとはまるで違う姿になってしまった時期がありました。ソーシャルワークとリーダーシップの仕事に10年以上すべてを注いだ末に、私は燃え尽きました。離婚を経験しました。そして、深刻な経済的損失にも直面しました。

同情してほしくてお話ししているのではありません。もし今、あなたが何かの崩れ落ちた跡に立ち尽くしているのなら、知っておいてほしいのです。私もかつて同じ場所に立っていたこと。そして、もう一度始めることはできるのだということを。

すべてを一度に立て直さなくていい

すべてが崩れてしまったとき、私たちはつい、金曜日までに全部を元どおりにしようとしてしまいます。でも、それはうまくいきません。前よりもっと疲れ果ててしまうだけです。

本当に助けになるのは、それよりずっと小さなことです。

小さな約束を、守る

自信とは、実は自分への信頼のこと。そして喪失は、その信頼を大きく揺るがすことがあります。取り戻す道は、恥ずかしくなるほど小さな約束を自分と交わし、それを守ることです。

• スマートフォンを見る前に、少しだけ散歩をする。
• 一食だけでも、座ってきちんと食事をとる。
• 毎晩10分、その日うまくいったことを書き出す。

守った約束のひとつひとつが、自分自身への静かなメッセージになります。「あなたは、信頼できる人」と。何週間か続けるうちに、そのメッセージは「あなたは失敗した」とささやく声よりも大きくなっていきます。

もう一度、望むことを自分に許す

つらい時期には、ただこの痛みが終わってほしいと願うのは自然なことです。私にとって転機になったのは、自分の目的ともう一度つながったことでした。今の人生から逃れることだけを願うのではなく、自分の人生のために何かを望むことを、自分に許したのです。

ビジョンはそこから始まります。5か年計画からではなく、自分への許可から。

今がまさにその時期だというあなたへ

自分のペースにやさしくいてください。今日、小さな約束をひとつ守りましょう。そして準備ができたら、「自分にふさわしい」と思うものではなく、本当に望むものを思い描くことを自分に許してあげてください。

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