“ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಗ್ಯಳಲ್ಲ” ಎಂಬ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುವುದು

“ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಗ್ಯಳಲ್ಲ.”

ಈ ಮಾತುಗಳು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತವೆನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ನಾನು ಕೋಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯೂ ಆ ಧ್ವನಿಯ ಯಾವುದಾದರೊಂದು ರೂಪವನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ — ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಮರ್ಥ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ, ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ದುಡಿಯುವ ಮಹಿಳೆಯರೇ.

ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುವುದು ಇದು: ಆ ಧ್ವನಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗೆಗಿನ ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ಅದೊಂದು ಮಾದರಿ. ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬರೆಯಬಹುದು.

1. ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಸರಿಡಿ

ಒಳಗಿನ ವಿಮರ್ಶಕಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಧ್ವನಿ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಅದರ ಶಕ್ತಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅದು ಕೇಳಿಸಿದಾಗ, ಸುಮ್ಮನೆ ಹೇಳಿ: “ಓಹ್ — ಮತ್ತೆ ಬಂತು ಆ ವಿಮರ್ಶಕಿ.” ಆ ಪುಟ್ಟ ಅಂತರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಸಾಕ್ಷಿ ಜರ್ನಲ್ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ

ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ — ಎಷ್ಟೇ ಸಣ್ಣದಾಗಿರಲಿ. ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ವಾದಿಸಲಾಗದಂತಹ ಸಾಕ್ಷಿಗಳ ರಾಶಿಯನ್ನೇ ನೀವು ಕಟ್ಟುತ್ತೀರಿ.

3. ಪುಟ್ಟ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೊಡಿ (ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ)

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಎಂದರೆ ನಿಜಕ್ಕೂ ಸ್ವ-ನಂಬಿಕೆ; ಮತ್ತು ಕೊಟ್ಟ ಮಾತನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದಲೇ ನಂಬಿಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದರಿಂದ ಆರಂಭಿಸಿ: ಹತ್ತು ನಿಮಿಷದ ನಡಿಗೆ, ಒಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮಾತುಕತೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು. ಉಳಿಸಿಕೊಂಡ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಾತೂ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯ ಖಾತೆಗೆ ಒಂದು ಜಮೆ.

4. ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎನಿಸುವ ಮೊದಲೇ ಮಾತನಾಡಿ

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಅನಿಸಲೇಬೇಕಿಲ್ಲ. ಮುಂದಿನ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳೊಳಗೆ ಒಂದು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜಗತ್ತು ಮುಳುಗಿಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ — ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಇನ್ನಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗುತ್ತದೆ.

5. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವವರ ನಡುವೆ ಇರಿ

Mary ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು, ತಾನು ನಿರಂತರತೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು — ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಮೂರು ಉದ್ಯೋಗ ಆಫರ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು. ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಜೇನುಗೂಡಿನ ಆಸರೆಯಿದ್ದಾಗ ನಾವು ಇನ್ನಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಮೇಲೇರುತ್ತೇವೆ.

1:1 ಕೋಚಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ