Tự tin · 5 phút đọc
Bắt đầu lại sau khi mọi thứ sụp đổ
Evelyn Mayes
17 tháng 9, 2026
Đã có một giai đoạn cuộc sống của tôi chẳng giống chút nào với những gì tôi từng dự tính. Sau hơn mười năm dốc hết mình cho công việc trong công tác xã hội và lãnh đạo, tôi kiệt sức. Tôi trải qua một cuộc ly hôn. Tôi đối mặt với mất mát tài chính thật sự.
Tôi không chia sẻ điều này để được thương cảm. Tôi chia sẻ vì nếu lúc này bạn đang đứng giữa đống đổ nát của một điều gì đó, tôi muốn bạn biết rằng tôi cũng từng đứng ở đó — và rằng ta hoàn toàn có thể bắt đầu lại.
Bạn không cần xây lại mọi thứ cùng một lúc
Khi mọi thứ sụp đổ, ta rất dễ muốn sửa xong tất cả trước thứ Sáu. Cách ấy không hiệu quả, và chỉ khiến bạn kiệt quệ hơn trước.
Điều thật sự giúp ích thì nhỏ hơn thế rất nhiều.
Những lời hứa nhỏ, được giữ trọn
Sự tự tin thật ra chính là niềm tin vào bản thân, và mất mát có thể làm nó lung lay dữ dội. Con đường trở về là hứa với chính mình những điều nhỏ đến mức gần như ngượng ngùng — rồi giữ lời.
- Một quãng đi bộ ngắn trước khi nhìn vào điện thoại.
- Một bữa ăn tử tế, ngồi xuống đàng hoàng.
- Mười phút mỗi tối viết ra những điều đã suôn sẻ.
Mỗi lời hứa được giữ là một thông điệp lặng lẽ gửi cho chính mình: mình là người đáng tin cậy. Qua nhiều tuần, thông điệp ấy sẽ vang to hơn cả tiếng nói bảo rằng bạn đã thất bại.
Cho phép mình lại được mong muốn
Trong một giai đoạn khó khăn, chỉ mong nỗi đau dừng lại là điều tự nhiên. Điều đã thay đổi mọi thứ với tôi là kết nối lại với mục đích sống: cho phép mình mong muốn một điều gì đó cho cuộc đời mình, chứ không chỉ mong thoát khỏi nó.
Tầm nhìn bắt đầu từ đó. Không phải bằng một kế hoạch năm năm, mà bằng sự cho phép.
Nếu đây là giai đoạn của bạn
Hãy dịu dàng với nhịp độ của mình. Giữ một lời hứa nhỏ trong hôm nay. Và khi bạn sẵn sàng, hãy cho phép mình hình dung điều bạn thật sự khao khát — chứ không phải điều bạn nghĩ mình xứng đáng nhận được.
Bộ khởi đầu Bảng Tầm nhìn miễn phí của tôi gồm những câu hỏi gợi mở tôi dùng với mọi khách hàng, lần lượt từng lĩnh vực của cuộc sống.