At begynde forfra, når alt er faldet fra hinanden

Der var en tid, hvor mit liv slet ikke lignede det, jeg havde planlagt. Efter mere end ti år, hvor jeg gav alt til mit arbejde inden for socialt arbejde og ledelse, brændte jeg ud. Jeg gik igennem en skilsmisse. Jeg stod over for reelle økonomiske tab.

Jeg deler ikke det her for at få medlidenhed. Jeg deler det, fordi jeg gerne vil have, at du ved – hvis du lige nu står midt i ruinerne af noget – at jeg også har stået der, og at det er muligt at begynde forfra.

Du behøver ikke genopbygge det hele på én gang

Når alt falder fra hinanden, er det fristende at ville ordne det hele inden fredag. Det virker ikke, og det efterlader dig mere udmattet end før.

Det, der hjælper, er meget mindre end det.

Små løfter, der bliver holdt

Selvtillid er i virkeligheden tillid til dig selv, og tab kan ryste den voldsomt. Vejen tilbage er at give dig selv løfter, der er næsten pinligt små – og holde dem.

• En kort gåtur, før du kigger på din telefon.
• Ét ordentligt måltid, hvor du sidder ned.
• Ti minutter hver aften, hvor du skriver ned, hvad der gik godt.

Hvert løfte, du holder, er en stille besked til dig selv: Dig kan man regne med. I løbet af nogle uger bliver den besked højere end den stemme, der fortæller dig, at du har fejlet.

Giv dig selv lov til at ønske igen

I en svær tid er det naturligt kun at ønske, at smerten holder op. Det, der ændrede noget for mig, var at finde tilbage til min mening: at give mig selv lov til at ønske noget for mit liv, ikke kun væk fra noget.

Det er dér, en vision begynder. Ikke med en femårsplan, men med en tilladelse.

Hvis det er sådan en tid for dig

Vær blid ved dit tempo. Hold ét lille løfte i dag. Og når du er klar, så giv dig selv lov til at forestille dig, hvad du virkelig ønsker dig – ikke hvad du tror, du fortjener.

Læs mere af min historie