Itsevarmuus · Lukuaika 5 min
Näin hiljennät äänen, joka sanoo ”en ole tarpeeksi hyvä”
Evelyn Mayes
22. elokuuta 2026
”En ole tarpeeksi hyvä.”
Jos nämä sanat kuulostavat tutuilta, olet todella hyvässä seurassa. Lähes jokainen valmentamani nainen on kuullut jonkin version tuosta äänestä – usein juuri ne osaavimmat, välittävimmät ja ahkerimmat naiset, jotka tunnen.
Tämän haluan sinun tietävän: tuo ääni ei kerro totuutta sinusta. Se on toimintamalli. Ja toimintamallit voi kirjoittaa uudelleen.
1. Huomaa se ja nimeä se
Sisäinen kriitikko menettää voimaansa, kun lakkaat pitämästä sitä omana äänenäsi. Kun seuraavan kerran kuulet sen, sano vain: ”Kas – siinä se kriitikko taas on.” Tuo pieni väli on se kohta, josta vapautesi alkaa.
2. Pidä onnistumispäiväkirjaa
Kirjoita joka ilta ylös kolme asiaa, jotka teit hyvin – vaikka ne olisivat kuinka pieniä. Ajan myötä kerrytät todisteita, joita mielesi ei voi kiistää.
3. Anna (ja pidä) pieniä lupauksia
Itsevarmuus on pohjimmiltaan luottamusta itseen, ja luottamus rakentuu pidetyistä lupauksista. Aloita pienestä: kymmenen minuutin kävely, yksi rehellinen keskustelu, riittävä veden juominen. Jokainen pidetty lupaus on talletus.
4. Puhu, ennen kuin tunnet olevasi valmis
Sinun ei tarvitse tuntea itseäsi itsevarmaksi toimiaksesi itsevarmasti. Kerro seuraavassa kokouksessa yksi ideasi ensimmäisten kymmenen minuutin aikana. Huomaa, ettei maailma kaadu – ja usein asiat jopa paranevat.
5. Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka uskovat sinuun
Mary kertoi minulle oppivansa työkaluja johdonmukaisuuteen – ja muutamassa viikossa hän valitsi jo kolmen työtarjouksen välillä. Nousemme nopeammin, kun tukeva parvi kannattelee meitä.
Et ole varma, onko itsevarmuus suurin esteesi? Tee maksuton visiotesti ja selvitä asia kahdessa minuutissa.