Å begynne på nytt etter at alt raste sammen

Det var en tid da livet mitt ikke lignet det minste på det jeg hadde planlagt. Etter over ti år der jeg ga alt til arbeidet mitt i sosialt arbeid og ledelse, ble jeg utbrent. Jeg gikk gjennom en skilsmisse. Jeg opplevde et reelt økonomisk tap.

Jeg deler ikke dette for å få medfølelse. Jeg deler det fordi jeg, hvis du står midt i ruinene av noe akkurat nå, vil at du skal vite at jeg også har stått der – og at det er mulig å begynne på nytt.

Du trenger ikke å bygge opp alt på én gang

Når alt raser sammen, er det fristende å prøve å fikse alt innen fredag. Det virker ikke, og du blir bare enda mer utslitt enn før.

Det som hjelper, er mye mindre enn det.

Små løfter som du holder

Selvtillit er egentlig tillit til deg selv, og tap kan ryste den kraftig. Veien tilbake er å gi deg selv løfter som er nesten pinlig små – og holde dem.

• En kort gåtur før du ser på telefonen.
• Ett ordentlig måltid, sittende ved bordet.
• Ti minutter hver kveld der du skriver ned det som gikk bra.

Hvert løfte du holder, er en stille beskjed til deg selv: Du er til å stole på. I løpet av noen uker blir den beskjeden sterkere enn stemmen som sier at du har mislyktes.

Gi deg selv lov til å ønske igjen

I en tung tid er det naturlig å bare ønske at smerten skal ta slutt. Det som forandret alt for meg, var å finne tilbake til meningen min: å gi meg selv lov til å ønske noe for livet mitt, ikke bare bort fra det.

Det er der en visjon begynner. Ikke med en femårsplan, men med en tillatelse.

Hvis det er der du er nå

Vær mild med tempoet ditt. Hold ett lite løfte i dag. Og når du er klar, gi deg selv lov til å se for deg det du virkelig ønsker deg – ikke det du tror du fortjener.

Les mer av historien min