ਸਭ ਕੁਝ ਬਿਖਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂਆਤ

ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਰੁੱਤ ਵੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਸ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਰਗੀ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਦਿਸਦੀ ਸੀ ਜਿਸ ਦੀ ਮੈਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਸੀ। ਸੋਸ਼ਲ ਵਰਕ ਅਤੇ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਆਪਣਾ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਬਰਨਆਊਟ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਗਈ। ਮੈਂ ਤਲਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੀ। ਮੈਂ ਵੱਡਾ ਆਰਥਿਕ ਨੁਕਸਾਨ ਝੱਲਿਆ।

ਮੈਂ ਇਹ ਹਮਦਰਦੀ ਲਈ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ। ਮੈਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਮਲਬੇ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਮੈਂ ਵੀ ਉੱਥੇ ਖੜ੍ਹੀ ਰਹਿ ਚੁੱਕੀ ਹਾਂ — ਅਤੇ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਮੁੜ ਉਸਾਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ

ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਬਿਖਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਥਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜੋ ਚੀਜ਼ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਛੋਟੀ ਹੈ।

ਛੋਟੇ ਵਾਅਦੇ, ਨਿਭਾਏ ਹੋਏ

ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ’ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਦੁੱਖ ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਰਾਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਵਾਅਦੇ ਕਰੋ ਜੋ ਲਗਭਗ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਦੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਛੋਟੇ ਹੋਣ — ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਭਾਓ।

• ਫ਼ੋਨ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੈਰ।
• ਇੱਕ ਵੇਲੇ ਦਾ ਢੰਗ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠ ਕੇ।
• ਹਰ ਸ਼ਾਮ ਦਸ ਮਿੰਟ, ਇਹ ਲਿਖਣ ਲਈ ਕਿ ਅੱਜ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੋਇਆ।

ਨਿਭਾਇਆ ਹਰ ਵਾਅਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਸੁਨੇਹਾ ਹੈ: ਤੇਰੇ ’ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਬੀਤਣ ਨਾਲ, ਉਹ ਸੁਨੇਹਾ ਉਸ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾਕਾਮ ਹੋ ਗਈ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਚਾਹੁਣ ਦਿਓ

ਔਖੀ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਚਾਹੁਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਰੁਕ ਜਾਵੇ। ਮੇਰੇ ਲਈ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲਿਆ, ਉਹ ਸੀ ਆਪਣੇ ਮਕਸਦ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜਨਾ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਕੁਝ ਚਾਹੁਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਾ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਭੱਜਣ ਦੀ।

ਵਿਜ਼ਨ ਉੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾਲ।

ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁੱਤ ਹੈ

ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਨਰਮੀ ਵਰਤੋ। ਅੱਜ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਅਦਾ ਨਿਭਾਓ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲੋਂ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇਗਾ — ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ਿਆਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੇ ਲਾਇਕ ਹੋ।

ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ