Recomeçar depois de tudo se desmoronar

Houve uma fase em que a minha vida não se parecia em nada com aquela que eu tinha planeado. Depois de mais de uma década a dar tudo ao meu trabalho em serviço social e liderança, cheguei ao esgotamento. Passei por um divórcio. Enfrentei perdas financeiras a sério.

Não partilho isto para que tenham pena de mim. Partilho-o porque, se neste momento está no meio dos escombros de alguma coisa, quero que saiba que eu também já lá estive — e que é possível recomeçar.

Não tem de reconstruir tudo de uma vez

Quando tudo se desmorona, a tentação é resolver tudo até sexta-feira. Não resulta, e deixa-a mais exausta do que antes.

O que ajuda é muito mais pequeno do que isso.

Pequenas promessas, cumpridas

A autoconfiança é, no fundo, confiar em si mesma, e uma perda pode abalá-la a sério. O caminho de regresso é fazer a si mesma promessas tão pequenas que quase dá vergonha — e cumpri-las.

• Uma pequena caminhada antes de olhar para o telemóvel.
• Uma refeição a sério, sentada à mesa.
• Dez minutos, todas as noites, a escrever o que correu bem.

Cada promessa cumprida é uma mensagem silenciosa para si mesma: és alguém com quem se pode contar. Ao fim de algumas semanas, essa mensagem torna-se mais forte do que a voz que lhe diz que falhou.

Permita-se voltar a querer

Numa fase difícil, é natural querer apenas que a dor pare. O que mudou tudo para mim foi voltar a ligar-me ao meu propósito: permitir-me querer algo para a minha vida, e não apenas fugir dela.

É aí que começa uma visão. Não com um plano a cinco anos, mas com uma permissão.

Se esta é a sua fase

Seja paciente com o seu ritmo. Cumpra hoje uma pequena promessa. E, quando estiver pronta, permita-se imaginar o que adoraria viver — e não aquilo que acha que merece.

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