എല്ലാം തകർന്നതിനു ശേഷം വീണ്ടും തുടങ്ങുമ്പോൾ

എന്റെ ജീവിതം ഞാൻ പദ്ധതിയിട്ടതുപോലെ ഒട്ടുമല്ലാതിരുന്ന ഒരു കാലമുണ്ടായിരുന്നു. സോഷ്യൽ വർക്കിലും നേതൃത്വത്തിലും പത്തുവർഷത്തിലേറെ എന്റെ ജോലിക്കായി എല്ലാം നൽകിയ ശേഷം, ഞാൻ പൂർണ്ണമായും തളർന്നുപോയി. ഞാൻ ഒരു വിവാഹമോചനത്തിലൂടെ കടന്നുപോയി. കനത്ത സാമ്പത്തിക നഷ്ടം നേരിട്ടു.

സഹതാപത്തിനു വേണ്ടിയല്ല ഞാനിത് പങ്കുവെക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എന്തിന്റെയെങ്കിലും തകർന്ന അവശിഷ്ടങ്ങൾക്കിടയിൽ നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞാനും അവിടെ നിന്നിട്ടുണ്ടെന്നും — വീണ്ടും തുടങ്ങാൻ സാധിക്കുമെന്നും — നിങ്ങൾ അറിയണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ്.

എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് വീണ്ടും പടുത്തുയർത്തേണ്ടതില്ല

എല്ലാം തകർന്നുവീഴുമ്പോൾ, വെള്ളിയാഴ്ചയ്ക്കകം എല്ലാം ശരിയാക്കണമെന്ന് തോന്നിപ്പോകും. അത് നടക്കില്ല; മുമ്പത്തേക്കാൾ തളർത്തുകയേയുള്ളൂ.

സഹായിക്കുന്നത് അതിനേക്കാൾ വളരെ ചെറിയ ഒന്നാണ്.

ചെറിയ വാഗ്ദാനങ്ങൾ, പാലിച്ചവ

ആത്മവിശ്വാസം എന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്വയം വിശ്വാസമാണ്; നഷ്ടങ്ങൾക്ക് അതിനെ വല്ലാതെ ഉലയ്ക്കാനാകും. തിരിച്ചുവരാനുള്ള വഴി, പറയാൻ പോലും മടി തോന്നുന്നത്ര ചെറിയ വാഗ്ദാനങ്ങൾ സ്വയം നൽകുക — അവ പാലിക്കുക — എന്നതാണ്.

• ഫോൺ നോക്കും മുമ്പ് ഒരു ചെറിയ നടത്തം.
• ഇരുന്ന്, സമാധാനമായി കഴിക്കുന്ന ഒരു നേരത്തെ നല്ല ഭക്ഷണം.
• ഓരോ സന്ധ്യയ്ക്കും പത്ത് മിനിറ്റ്, ഇന്ന് നന്നായി നടന്ന കാര്യങ്ങൾ എഴുതിവെക്കാൻ.

പാലിച്ച ഓരോ വാഗ്ദാനവും നിങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുതന്നെ നൽകുന്ന നിശ്ശബ്ദമായ ഒരു സന്ദേശമാണ്: നിന്നെ ആശ്രയിക്കാം. ആഴ്ചകൾ കഴിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടു എന്ന് പറയുന്ന ശബ്ദത്തേക്കാൾ ഉച്ചത്തിൽ ആ സന്ദേശം മുഴങ്ങും.

വീണ്ടും ആഗ്രഹിക്കാൻ സ്വയം അനുവദിക്കൂ

കഠിനമായ ഒരു കാലത്ത്, വേദന ഒന്ന് നിലയ്ക്കണമെന്നു മാത്രം ആഗ്രഹിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നെ സംബന്ധിച്ച് കാര്യങ്ങൾ മാറ്റിയത് എന്റെ ലക്ഷ്യവുമായി വീണ്ടും ചേർന്നതാണ്: എന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ഒഴിഞ്ഞുപോകണമെന്നു മാത്രമല്ല, എന്റെ ജീവിതത്തിനു വേണ്ടി എന്തെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കാൻ ഞാൻ എന്നെ അനുവദിച്ചത്.

അവിടെയാണ് ഒരു സ്വപ്നം തുടങ്ങുന്നത്. അഞ്ചുവർഷത്തെ ഒരു പദ്ധതിയിലല്ല, ഒരു അനുവാദത്തിൽ.

ഇത് നിങ്ങളുടെ അത്തരമൊരു കാലമാണെങ്കിൽ

നിങ്ങളുടെ വേഗത്തോട് സൗമ്യത കാണിക്കൂ. ഇന്ന് ഒരു ചെറിയ വാഗ്ദാനം പാലിക്കൂ. തയ്യാറാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മനസ്സുനിറഞ്ഞ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ സ്വയം അനുവദിക്കൂ — നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്നുവെന്ന് കരുതുന്നതല്ല.

എന്റെ കഥ കൂടുതൽ വായിക്കൂ