உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்றே தெரியாதபோது

“எனக்கு என்ன வேண்டும் என்றே தெரியவில்லை.”

கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு முதல் உரையாடலிலும் நான் இதைக் கேட்கிறேன்; பெரும்பாலும் ஒரு சிறிய, சங்கடமான சிரிப்புடன் — தெரியாமல் இருப்பது ஏதோ ஒரு குறை என்பது போல.

அது குறை அல்ல. என் அனுபவத்தில், “எனக்குத் தெரியவில்லை” என்றால், உள்ளே எதுவுமே இல்லை என்று பொருள் ஆவது மிக அரிது. பெரும்பாலும் அதன் பொருள்: மற்ற எல்லாச் சத்தங்களுக்கும் நடுவில், என் சொந்தக் குரலே எனக்குக் கேட்கவில்லை.

பதில் ஏன் மௌனமாகிவிடுகிறது

பல ஆண்டுகளாக மற்றவர்களைக் கவனித்துக்கொண்டே இருக்கும்போது — பணியிடத்தில், வீட்டில், உங்கள் சமூகத்தில் — மற்ற எல்லோருக்கும் என்ன தேவை என்பதை அறிவதில் நீங்கள் அபாரமான திறமை பெற்றுவிடுகிறீர்கள். உங்கள் சொந்த விருப்பங்களின் ஒலி குறைக்கப்பட்டுவிடுகிறது — பக்கத்து அறையில் ஒலிக்கும் வானொலியைப் போல. அவை போய்விடவில்லை. அமைதியாக இருக்கின்றன, அவ்வளவுதான்.

எனவே, செய்ய வேண்டியது ஒரு கனவைப் புதிதாக உருவாக்குவது அல்ல. அதன் ஒலியை மீண்டும் கூட்டுவதுதான்.

மனதை அமைதிப்படுத்தும் ஒரு வாரப் பயிற்சி

அடுத்த ஏழு நாட்களுக்கு இதை முயன்று பாருங்கள். பத்து நிமிடங்கள் போதும்.

1. யாரும் குறுக்கிடாத ஓர் இடத்தில் அமருங்கள். போன் வேண்டாம், பட்டியல் வேண்டாம்.
2. ஒரே ஒரு கேள்வியைக் கேளுங்கள்: “யாரும் ஏமாற்றமடைய மாட்டார்கள் என்றால், நான் எதை விரும்புவேன்?”
3. மனதில் தோன்றுவதை அப்படியே எழுதுங்கள் — அது சிறியதாக இருந்தாலும், உங்களையே வியக்க வைத்தாலும். இன்னும் நிதானமான ஒரு காலைப்பொழுது. வேறு விதமான ஒரு பணி. உங்களுக்கென்று ஓர் அறை.
4. அதற்குத் தீர்வு காண முயல வேண்டாம். இந்த வாரம் நீங்கள் செவிகொடுக்க மட்டுமே செய்கிறீர்கள்; திட்டமிடவில்லை.

மூன்றாவது அல்லது நான்காவது நாளில், அதே சில விஷயங்கள் மீண்டும் மீண்டும் பக்கத்தில் வருவதைப் பெரும்பாலான பெண்கள் கவனிக்கிறார்கள். அவை கவனிக்கத் தகுந்தவை.

எதைக் கவனிக்க வேண்டும்

எழுதும்போது எது உங்களுக்கு உற்சாகம் தருகிறது, எது உங்களைப் பாரமாக உணர வைக்கிறது என்று கவனியுங்கள். எந்த விருப்பங்கள் உண்மையிலேயே உங்களுடையவை, எவை வேறொருவரின் எதிர்பார்ப்புகளுக்குச் சொந்தமானவை என்றும் கவனியுங்கள். தெளிவு மின்னல் போலத் திடீரென்று வருவது அரிது; இறுதியாக அமைதி கிடைக்கும்போது உங்கள் கண்ணுக்குப் புலப்படும் ஒரு வடிவமாகவே அது வருகிறது.

இதைத் தனியாகச் செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், கிளாரிட்டி கால் இருப்பதே அதற்காகத்தான்.

உங்கள் இலவச கிளாரிட்டி காலைப் பதிவு செய்யுங்கள்